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　　在这个时(shi)节该如何(he)调理(li)养生？宋曙霞认为(wei)，在(zai)饮食上可多(duo)吃有(you)芬(fen)芳气味的蔬菜，如韭(jiu)菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠(qi)菜(cai)、香椿等，以疏(shu)肝柔肝。另(ling)外，俗语称(cheng)“春日吃(chi)春芽”，也(ye)就是说这个(ge)季节可吃鲜(xian)绿的嫩芽(ya)，比如豆(dou)芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或(huo)少食辛辣刺激食物，以(yi)免(mian)肝(gan)火上炎。