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　　在(zai)这(zhe)个时节该如何调理养生(sheng)？宋曙霞认(ren)为，在(zai)饮食(shi)上(shang)可多(duo)吃有芬芳(fang)气(qi)味的蔬菜，如韭(jiu)菜(cai)、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜、香椿(chun)等，以疏肝(gan)柔肝。另外，俗语称“春(chun)日(ri)吃春芽”，也就是(shi)说这个季节可(ke)吃(chi)鲜(xian)绿(lv)的嫩(nen)芽，比如豆(dou)芽、蒜苗、豆苗、莴苣等(deng)，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝(gan)火上(shang)炎。