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　　在这个时节该如何(he)调理养生？宋曙(shu)霞认(ren)为(wei)，在(zai)饮食上可(ke)多吃(chi)有(you)芬芳气味的蔬菜，如韭菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿等，以(yi)疏肝柔肝。另(ling)外，俗(su)语称“春日吃春芽”，也就(jiu)是(shi)说这(zhe)个季节可吃(chi)鲜(xian)绿的嫩芽，比如豆(dou)芽、蒜苗、豆苗、莴苣等(deng)，禁食或少食辛辣刺(ci)激(ji)食物，以(yi)免(mian)肝(gan)火(huo)上炎。