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　　在这个时节该如(ru)何(he)调理(li)养生？宋曙(shu)霞认为，在饮(yin)食上可多(duo)吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜(cai)、香椿等(deng)，以疏(shu)肝柔肝。另(ling)外，俗(su)语称“春日吃(chi)春芽”，也就是说这个(ge)季(ji)节可吃鲜(xian)绿(lv)的嫩(nen)芽，比如(ru)豆芽、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣等，禁食或少食辛(xin)辣(la)刺(ci)激食物，以免肝火上(shang)炎。