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　　在这个时节该如何(he)调理养生？宋曙霞认(ren)为(wei)，在饮食(shi)上(shang)可(ke)多吃有芬芳(fang)气味的蔬菜(cai)，如韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿(chun)等(deng)，以(yi)疏肝(gan)柔肝(gan)。另外(wai)，俗(su)语称“春日(ri)吃(chi)春芽”，也(ye)就是说这个季节(jie)可(ke)吃鲜(xian)绿的(de)嫩芽，比如(ru)豆芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣等(deng)，禁食或少食辛辣刺激食(shi)物，以免肝火上炎。