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　　在这个时节该如何调理养(yang)生？宋曙(shu)霞认为(wei)，在饮食上可多吃有芬(fen)芳气味的蔬菜(cai)，如韭菜(cai)、香(xiang)菜(cai)、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿(chun)等，以疏肝柔肝。另(ling)外，俗语称(cheng)“春(chun)日(ri)吃春芽”，也(ye)就(jiu)是说这个季节可吃鲜绿(lv)的嫩(nen)芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣等，禁食(shi)或少食辛辣(la)刺激(ji)食物，以免肝火(huo)上炎。