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　　在(zai)这个时节该(gai)如何(he)调理(li)养(yang)生(sheng)？宋曙霞(xia)认(ren)为，在(zai)饮食上(shang)可多吃有(you)芬芳气(qi)味的蔬菜，如韭菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿等，以(yi)疏肝柔肝(gan)。另外，俗语称“春(chun)日吃春芽”，也(ye)就是说这(zhe)个季(ji)节可吃鲜绿的嫩芽，比如(ru)豆(dou)芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴(wo)苣等(deng)，禁食或(huo)少食辛辣刺(ci)激食物，以免肝火上(shang)炎。