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　　在(zai)这个时节该(gai)如何调理养(yang)生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有(you)芬芳(fang)气(qi)味的蔬菜，如(ru)韭(jiu)菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香椿(chun)等，以疏肝柔肝(gan)。另(ling)外，俗语称(cheng)“春日吃春芽”，也(ye)就是说(shuo)这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆(dou)芽(ya)、蒜苗(miao)、豆苗、莴(wo)苣(ju)等(deng)，禁食或少(shao)食辛(xin)辣(la)刺激(ji)食物，以免肝火上炎。