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　　在这个时节该如(ru)何调(diao)理养生？宋曙(shu)霞认(ren)为，在饮食上可(ke)多吃有(you)芬芳气味(wei)的蔬(shu)菜(cai)，如韭菜、香菜、葱(cong)、蒜(suan)、荠菜、香(xiang)椿(chun)等，以疏(shu)肝柔肝。另(ling)外，俗语称“春日吃(chi)春芽”，也就是说这个季(ji)节可吃鲜绿的(de)嫩(nen)芽，比如豆(dou)芽、蒜苗(miao)、豆(dou)苗、莴(wo)苣等，禁食或少(shao)食辛辣(la)刺激食物，以免肝(gan)火上(shang)炎。