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　　在这个时节该如何(he)调理养生(sheng)？宋曙霞认为，在饮食(shi)上可(ke)多吃(chi)有芬芳气味的蔬菜(cai)，如韭菜、香菜(cai)、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿等，以(yi)疏肝柔(rou)肝(gan)。另(ling)外，俗(su)语称“春日(ri)吃春芽”，也就是(shi)说(shuo)这个季节可吃(chi)鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴(wo)苣(ju)等，禁食或少(shao)食辛(xin)辣刺激(ji)食物(wu)，以免肝火上炎(yan)。