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　　在这(zhe)个时节该如何调(diao)理养生？宋曙霞认为，在饮(yin)食上可多吃有芬芳(fang)气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿(chun)等(deng)，以疏肝柔(rou)肝。另外(wai)，俗(su)语称“春日吃春芽”，也就(jiu)是(shi)说(shuo)这(zhe)个(ge)季节可吃(chi)鲜绿(lv)的(de)嫩芽(ya)，比如豆芽、蒜(suan)苗(miao)、豆苗、莴苣等(deng)，禁食(shi)或少食辛(xin)辣刺(ci)激食物，以免(mian)肝火上炎。