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　　在(zai)这个时(shi)节该(gai)如(ru)何(he)调理养生？宋(song)曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳(fang)气(qi)味的蔬菜(cai)，如韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜(suan)、荠菜(cai)、香椿等，以疏肝(gan)柔肝。另外(wai)，俗语称(cheng)“春日(ri)吃春芽”，也(ye)就是(shi)说(shuo)这个(ge)季节可吃鲜绿的(de)嫩芽，比如(ru)豆芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴苣(ju)等，禁食或(huo)少食辛(xin)辣刺激食物，以免肝火上炎。