在这个时(shi)节(jie)该如(ru)何(he)调理养生?宋曙霞认为,在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜,如(ru)韭菜(cai)、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香椿(chun)等(deng),以疏肝柔肝(gan)。另外,俗(su)语称“春日(ri)吃(chi)春芽(ya)”,也就(jiu)是说这个季节(jie)可吃鲜绿的嫩(nen)芽(ya),比如豆芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴(wo)苣等,禁食或(huo)少食(shi)辛辣刺激食物(wu),以(yi)免(mian)肝(gan)火上炎。
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