在这(zhe)个时节该如何调理养生(sheng)?宋曙(shu)霞(xia)认为,在饮食上可多吃有芬芳气(qi)味的(de)蔬(shu)菜,如韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿等(deng),以疏肝柔(rou)肝。另外,俗(su)语称“春日吃春(chun)芽(ya)”,也(ye)就(jiu)是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽,比如豆芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴苣等,禁(jin)食或(huo)少食(shi)辛(xin)辣(la)刺激食物,以免(mian)肝火(huo)上炎(yan)。
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