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　　在日常起居上(shang)，此(ci)时(shi)昼夜温(wen)差较大、冷暖(nuan)交替(ti)，因此(ci)在衣(yi)着方面要适时(shi)增(zeng)减。需要(yao)提醒的(de)是，春分后夜晚时(shi)间缩短，为保证充足(zu)的睡眠(mian)需要(yao)早睡早起，这(zhe)样(yang)有助于体(ti)内的阳气升发。