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　　在这个时节该如何(he)调理养生？宋曙霞认为，在饮(yin)食(shi)上(shang)可多(duo)吃有(you)芬芳气味的蔬菜，如(ru)韭(jiu)菜、香(xiang)菜、葱(cong)、蒜(suan)、荠菜、香椿(chun)等，以疏肝柔(rou)肝。另(ling)外，俗(su)语称“春日(ri)吃春芽”，也就是说这个季(ji)节可(ke)吃鲜绿的嫩芽，比如(ru)豆芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣等，禁(jin)食或(huo)少(shao)食辛辣刺激食(shi)物，以免肝火上(shang)炎。