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　　在(zai)这个时节(jie)该如(ru)何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳(fang)气味(wei)的蔬菜，如韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠(qi)菜、香椿(chun)等(deng)，以疏肝柔肝。另外，俗(su)语(yu)称“春日吃春(chun)芽”，也就是说这个(ge)季(ji)节可吃鲜(xian)绿的(de)嫩芽，比如豆(dou)芽、蒜(suan)苗(miao)、豆(dou)苗、莴(wo)苣等，禁食或少食(shi)辛辣(la)刺激食物，以免肝火(huo)上炎。