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　　在这个(ge)时(shi)节该如何(he)调(diao)理养生？宋曙霞认为，在饮食上可(ke)多吃(chi)有芬芳气味的(de)蔬(shu)菜，如韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿等(deng)，以(yi)疏(shu)肝柔肝。另外(wai)，俗语称“春日吃春芽(ya)”，也(ye)就(jiu)是说(shuo)这个季(ji)节可吃鲜绿的嫩(nen)芽，比(bi)如豆(dou)芽、蒜苗(miao)、豆(dou)苗、莴(wo)苣等，禁食(shi)或少食辛辣刺激食物，以免肝火上(shang)炎。