在这个时节该如何调理(li)养(yang)生?宋曙霞认为,在饮食上可多吃(chi)有芬(fen)芳气味的蔬(shu)菜,如(ru)韭菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿(chun)等,以疏肝柔(rou)肝。另外,俗语(yu)称“春日吃春芽”,也就是说这(zhe)个季节可吃(chi)鲜(xian)绿(lv)的嫩芽,比(bi)如豆(dou)芽(ya)、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣等,禁食或少(shao)食辛辣刺激食物,以(yi)免(mian)肝(gan)火上炎。
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