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　　在这(zhe)个时(shi)节(jie)该如何调理养(yang)生？宋曙(shu)霞认为，在饮(yin)食上(shang)可(ke)多吃有(you)芬(fen)芳气味(wei)的蔬(shu)菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿等，以疏肝(gan)柔(rou)肝(gan)。另(ling)外(wai)，俗语称(cheng)“春日吃春(chun)芽”，也就(jiu)是说这个季节可吃鲜(xian)绿的(de)嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣(ju)等，禁食(shi)或少(shao)食辛辣(la)刺激食物(wu)，以(yi)免肝火上炎。