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　　在这个时(shi)节(jie)该如何调理养(yang)生？宋曙霞认为，在(zai)饮(yin)食上可(ke)多吃有芬芳(fang)气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝(gan)柔肝。另(ling)外，俗(su)语(yu)称“春日吃春芽(ya)”，也就(jiu)是(shi)说这个季节可(ke)吃鲜绿的嫩(nen)芽，比如豆(dou)芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或(huo)少(shao)食辛辣刺(ci)激食物(wu)，以免肝火上炎(yan)。