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　　在这个时节该如何调(diao)理养(yang)生？宋曙霞认为，在饮(yin)食(shi)上可(ke)多吃有芬芳(fang)气(qi)味的蔬菜(cai)，如韭菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜(cai)、香(xiang)椿(chun)等，以疏(shu)肝柔肝。另(ling)外(wai)，俗语称(cheng)“春日吃春芽”，也就是说这个季(ji)节(jie)可吃鲜绿(lv)的嫩芽(ya)，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣(ju)等，禁(jin)食或少食辛辣刺激食物，以(yi)免(mian)肝火(huo)上(shang)炎。