在这个时(shi)节该(gai)如何调(diao)理养生?宋曙霞(xia)认为,在饮食上可(ke)多吃有(you)芬(fen)芳(fang)气味的(de)蔬菜,如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿等,以(yi)疏肝柔肝。另外,俗语称“春日吃(chi)春芽”,也就(jiu)是(shi)说这个季(ji)节可吃(chi)鲜(xian)绿(lv)的嫩(nen)芽,比(bi)如(ru)豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣(ju)等,禁食或少食辛(xin)辣刺激食(shi)物,以免肝火(huo)上炎。
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