在(zai)这(zhe)个时节(jie)该如何(he)调理(li)养生(sheng)?宋(song)曙霞(xia)认为,在饮食上可多吃有芬(fen)芳气(qi)味的(de)蔬菜,如韭(jiu)菜、香菜、葱(cong)、蒜(suan)、荠菜、香(xiang)椿等,以疏肝柔肝(gan)。另外(wai),俗(su)语称“春(chun)日吃春芽”,也就是说这个季(ji)节可吃鲜绿的嫩芽,比如豆芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣等,禁食或少(shao)食(shi)辛辣刺激食(shi)物,以免(mian)肝火(huo)上炎(yan)。
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