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　　在这个时节该(gai)如(ru)何调(diao)理养生？宋(song)曙(shu)霞认为(wei)，在(zai)饮食上可(ke)多吃有芬(fen)芳气味的(de)蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿(chun)等，以(yi)疏(shu)肝柔肝。另(ling)外，俗语称“春(chun)日(ri)吃(chi)春芽(ya)”，也就是说这(zhe)个季(ji)节可吃鲜绿的嫩(nen)芽，比(bi)如豆(dou)芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣(ju)等(deng)，禁食或(huo)少食辛辣刺激食物，以(yi)免肝火上炎。