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　　在这个(ge)时(shi)节该如何(he)调理养生？宋曙霞认为，在饮食(shi)上可多吃(chi)有芬(fen)芳气味的蔬(shu)菜，如(ru)韭(jiu)菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿(chun)等，以疏肝(gan)柔(rou)肝。另外(wai)，俗(su)语称“春日吃(chi)春芽(ya)”，也就是说这个季节可(ke)吃(chi)鲜(xian)绿的嫩(nen)芽，比如(ru)豆芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣等，禁食(shi)或少食辛辣刺激食物，以免(mian)肝火上(shang)炎(yan)。