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　　在这个时节(jie)该如何(he)调理养(yang)生？宋(song)曙霞认为，在饮(yin)食上(shang)可多吃(chi)有芬(fen)芳气味的(de)蔬(shu)菜(cai)，如韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿等(deng)，以疏肝柔(rou)肝(gan)。另(ling)外，俗(su)语称(cheng)“春日吃春芽”，也就是说(shuo)这个季(ji)节可吃鲜绿的嫩芽(ya)，比如豆芽、蒜(suan)苗(miao)、豆苗、莴苣(ju)等，禁食或(huo)少(shao)食(shi)辛辣刺激(ji)食物，以免(mian)肝火上炎。