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　　在这个时节(jie)该如何(he)调理养生(sheng)？宋曙(shu)霞(xia)认为(wei)，在饮食上可多(duo)吃有芬芳(fang)气味的蔬菜，如(ru)韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿等，以(yi)疏肝柔肝。另(ling)外，俗语称“春日吃春芽(ya)”，也(ye)就是(shi)说这个(ge)季节(jie)可吃鲜(xian)绿的嫩芽，比如(ru)豆芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣(ju)等(deng)，禁食或少食辛辣刺(ci)激食物，以(yi)免肝火上炎。