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　　在这(zhe)个(ge)时节该如何调理(li)养生？宋曙霞认(ren)为，在饮(yin)食上可多吃(chi)有芬(fen)芳气味的(de)蔬菜(cai)，如韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝(gan)。另外，俗(su)语称(cheng)“春日吃春芽(ya)”，也就是说这个季节可吃鲜绿的(de)嫩芽，比如豆芽(ya)、蒜苗(miao)、豆苗(miao)、莴苣(ju)等(deng)，禁食(shi)或(huo)少(shao)食辛辣刺激食物，以免肝火上炎(yan)。