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　　在这个时节该如何调理(li)养生？宋曙(shu)霞认为(wei)，在饮食上可多吃有(you)芬(fen)芳(fang)气味的蔬(shu)菜，如韭(jiu)菜(cai)、香(xiang)菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日(ri)吃(chi)春芽”，也(ye)就是说这(zhe)个(ge)季(ji)节可吃(chi)鲜(xian)绿(lv)的(de)嫩(nen)芽，比如豆(dou)芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣等，禁食或少食(shi)辛(xin)辣(la)刺激食物，以(yi)免(mian)肝火上炎。