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　　在这个时节该如何调(diao)理养(yang)生？宋曙霞(xia)认为，在饮食上可多吃有(you)芬芳(fang)气味的蔬菜(cai)，如韭菜、香(xiang)菜、葱(cong)、蒜、荠菜(cai)、香椿(chun)等(deng)，以疏(shu)肝(gan)柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也(ye)就是说这(zhe)个季(ji)节可吃鲜(xian)绿的(de)嫩(nen)芽(ya)，比如(ru)豆芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣(ju)等，禁食(shi)或少食辛辣刺激食(shi)物，以免肝火(huo)上炎。